惰性で食べてた朝食をやめたら、良いことづくめかも!

こんにちはー!
澤しげかです^^

 

今日は、
ネットビジネスネタではなくて
ダイエットブログ更新です??

 

いやいや、
ダイエットも関係あるけど、
それだけじゃないんですよー。笑

 

突然ですが、
毎日の朝ごはんをやめました!

あ、でも。

子供と旦那さんの分は
きちんと作っておりますよ^^

 

ネイリストは座り仕事なのですが
ネットビジネスの作業ももちろん
座っての作業なので・・・

 

ま・じ・で・う・ご・か・な・い・・・!!

 

iPhoneに元々入っている
ヘルスケアアプリの万歩計で、

歩数1000歩台の日とか
割とフツーにありますからね!

自分でもびびります。

 

座り仕事だと
早死にしやすいと聞くし、

久々に着る服が

「あれー?小さくなった?」

と錯覚するくらいには
肥えてしまったぽいので、
これはいかん!とも思いました。

 

それで3ヶ月前くらいから、

夜にウォーキングをしたり
スクワットしてみたり・・・

体力づくりもかねて
ちょっと頑張ってたんですよ。

 

で、

超久々に体重計に乗ったら
痩せるどころか増えてた数字!

まーじーで
意味わからないですwww

そもそもネイリストって
美容系の職の中では特に

太りやすいのかもですが
それにしたって、ショック!笑

 

そんな時に仕事で、

脱サラして個人で働きたいと
開業についての相談を

ヨガのインストラクターさんから
される機会があったので

ダイエットと運動について
ちょっと教えてもらいました^^

 

リーンゲインズダイエット、というのがあるらしい。

 

30歳過ぎてからなんだか
体調がイマイチなことが多くて

プチ断食とか
酵素ファスティングをすると

体調も良くなったり
美容効果があるらしいと知って

そっちに興味があったのですが。

 

そのヨガ講師さんに聞いたら

あれ、

断食の前後に準備食期間や
回復食の期間が必要らしくて

なかなか面倒くさいんですね。笑

 

そこで、

断食よりハードルの低い
リーンゲインズダイエットについて

教えてもらったので
実践することにしました。

 

食事の時間を8時間以内にする。

 

あとの時間は、
カロリーは摂らない。

それだけ。

お腹が空いたら
お茶と水とブラックコーヒーで
しのいでいます。

 

あとは

タンパク質は多めに摂って
週2回以上は運動すると良いと
教えてもらいました。

プロテインいいらしいですよ
プロテイン。

プロテイン飲んでも別に
ムッキムキには簡単には
ならないから大丈夫なんですって。

すこし安心しましたw(謎)

 

2週間経った、しげかの体感は?!

 

リーンゲインツダイエット
始めて2週間経ちました!

なんだか良い感じな気がします!!

 

わたしの体感としては・・・

  • 胃もたれが減った!
  • 身体が軽い!気がする!
  • 今までより頭がさえてる!
  • ビジネス作業できる時間が増えた!

って感じなんですよー!

 

体重計には乗らないので
実際の重さはわかりません。

乗ったとしても
2週間じゃね・・・って感じですしw

 

家族の朝ごはんを作る時に
自分の分も用意しておいて、

お昼にそれを食べているので
家事的にもめちゃくちゃ楽ですw

1日3食ちゃんと食べてた頃は
午後は思考が集中できず

ブログやメルマガの文章が
なかなかまとまらなくて
自分で自分にストレスだったけど、

2食になってからは以前より
頭の中がクリアになった気がします。

 

食事に関係する時間を
ビジネスに使えるようになったし、

ほんと、今まで
たいして動かないくせに、

( ゚Д゚)食べることにどんだけ時間を無駄に使っていたんだよーーーー?!

って思いましたね・・・!

 

成長期の子供は
そりゃ別問題でしょうが、

もう横にしか成長しない大人が
無駄に食べても・・・ねぇ。苦笑

 

リーンゲインズダイエットについて、
メンタリストDaigoさんも
YouTubeでお話ししてくださってます。

https://youtu.be/RXNB5mqRaf0

せっかく
リーンゲインズダイエット始めたし、

ブログで経過報告、
していこうかしら。笑

 

時間の作り方のひとつとしても有効。

 

家事に育児にお仕事に・・・

このご時世、暇な主婦なんて
なかなか居ないとは思いますが、

ビジネスだとか副業だとか
何か新しいことを始めるなら
さらに時間は足りなくなります。

足りない時間に色々と
欲張って突っ込み過ぎると
体を壊します。

 

だから、まずは

時間をどうやって作ろうか??

というところから
考えていくことが大事だなぁと
まーじでー思いますね。

 

これから何か
新しいことをはじめたい人は

参考のひとつにして
いただければと思います。

 

では(^^)/

 

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わたしは自宅ネイルサロンをオープンして6年目のママネイリストです。

お客様に施術をしたり、ネイリストさん対象のサロンワークレッスンをしたりしています。

在宅ワークだから、職場の人間関係に悩むこともなく、自分の好きに稼ぐことが出来て、隙間時間に家事も出来る。

最初のうちは本当に幸せな仕事だと思えていました。

 

ですが、

収入を増やそうと頑張れば頑張るほど・・・

 

  • 家族との時間は激減
  • 家に居るという理由で家事の手を抜きにくい
  • 家事×育児×仕事の忙殺した日々
  • 忙しさから体調不良の繰り返し
  •  

ネイルというキラキラした商売の裏側で、身体と心は疲弊していきました。

『このままじゃ本当に病気になる・・・』

そう思えてしまったのをきっかけに、働き方をかえようと、ネットビジネスの世界に入りました。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ネイリスト。サロンワークとネイル講師業をする傍ら、インターネットで自動で収入を得るための仕組みを運営。個人が小資金で始められるビジネスモデルの提案。 自宅サロンで起業したい女性に向けた、SNSマーケティング指導、ブログライティング指導経験有り。